Physiotherapeutin, Dipl. Medizinpädagogin, Sportphysiotherapeutin

Kraft aus der Körpermitte

Spezialisierte Kleingruppenkurse für Beckenbodentraining und Fußgesundheit – fachlich fundiert, persönlich betreut und auf Augenhöhe. Bei mir arbeiten maximal 4–7 Menschen gemeinsam an ihrer Gesundheit.

Erstgespräch vereinbaren Oder direkt anrufen
Material und Trainingsumfeld für Beckenboden- und Fußgesundheitskurse
Max. 4–7 Teilnehmer Persönliche Betreuung
Diplom Medizinpädagogin
Physiotherapeutin Staatlich anerkannt
PHYSIOCORE Personaltrainerin

Meine Leistungen

Drei Säulen, ein Ziel: Ihre Gesundheit

Spezialisierung statt Bauchladen. Ich konzentriere mich auf das, was wirklich hilft – in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung.

Für Männer & Frauen

Beckenboden & Rückenfit

Sanfte, fundierte Übungen bei Beckenbodenbeschwerden, nach Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder nach Prostata-OP. Diskret, respektvoll, wirkungsvoll.

Ab 35 € / Stunde in der Kleingruppe

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Funktionelles Training

Wirbelsäulengerechtes Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität im Alltag. Ideal zur Prävention und bei chronischen Verspannungen.

Ab 35 € / Stunde in der Kleingruppe

Mehr erfahren → Termin

Sportphysiotherapie

Individuelles Einzeltraining und therapeutische Begleitung bei Beschwerden des Bewegungsapparats – mit Fokus auf Ursachen statt Symptome.

Einzeltraining nach Absprache

Mehr erfahren → Termin
Portraitaufnahme für die Über-mich-Sektion
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Jahre Erfahrung

Über mich

Hallo, ich bin Sandra.

Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen auf dem Weg zu einem stärkeren, beschwerdefreieren Körper. Als Dipl. Medizinpädagogin und Physiotherapeutin verbinde ich klinisches Wissen mit echter Praxiserfahrung.

Mir ist wichtig, dass Sie sich bei mir wohlfühlen – gerade bei sensiblen Themen wie Beckenbodentraining. Deshalb arbeite ich bewusst in kleinen Gruppen und nehme mir Zeit für jede einzelne Person.

  • Dipl. Medizinpädagogik
  • Sportphysiotherapie
  • PHYSIOCORE- Personaltrainer
Lernen wir uns kennen

Schwerpunkt

Gesunde Füße, gesunder Körper

Ihre Füße tragen Sie ein Leben lang – trotzdem werden sie oft vernachlässigt. Dabei beginnen rund 25 % aller Körperbeschwerden am Fuß. Mit gezieltem Training können Sie viel mehr verändern, als Sie denken.

26 Knochen pro Fuß
25 % aller Schmerzen
beginnen am Fuß
33 Gelenke pro Fuß
Jeder Schritt zählt

Bei jedem Schritt wirken Kräfte auf Ihre Füße, die ein Mehrfaches Ihres Körpergewichts ausmachen. Starke Fußmuskeln federn ab – und entlasten Knie, Hüfte und Rücken.

Kettenreaktion im Körper

Fehlstellungen am Fuß setzen sich nach oben fort. Hallux valgus, Plattfüße oder Spreizfüße können Knie-, Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen verursachen.

Prävention durch Stärkung

Statt passiver Einlagen (bzw. als Ergänzung) trainieren wir die intrinsische Fußmuskulatur. Das braucht Geduld – zahlt sich aber ein Leben lang aus.

Fußanalyse vereinbaren
Illustration von Füßen zur Fußgesundheit

Schwerpunkt

Beckenboden – für Frauen und Männer

Beckenbodenbeschwerden sind häufiger, als Sie denken – und gut behandelbar. In meinen Kleingruppen arbeiten wir respektvoll, sachlich und ohne falsche Scham.

Für Frauen

Nach Schwangerschaft, in und nach den Wechseljahren oder bei Inkontinenz. Sie bestimmen das Tempo.

Für Männer

Nach Prostata-OP, bei Inkontinenz oder Potenzproblemen. Sachlich, diskret und enttabuisierend.

  • Maximal 4 Teilnehmer – für eine vertrauensvolle Atmosphäre
  • Ab 35 € pro Stunde – offen und transparent
  • Kein peinlicher Einstieg – wir gehen Ihr Tempo
Unverbindlich anfragen

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Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen.

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Rechtliches

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Anbieterin

Sandra Gottschalk
AktivCoaching
Eisenbahnstr. 11
71126 Gäufelden - Nebringen

Kontakt

Telefon: +49 (0) 7032 95 91 284
E-Mail: info@aktiv-coaching.com

Verantwortlich für den Inhalt

Verantwortlich für journalistisch-redaktionelle Inhalte gemäß § 18 Abs. 2 MStV ist Sandra Gottschalk, Anschrift wie oben.

Berufsbezeichnung

staatlich anerkannte Physiotherapeutin und Diplom-Medizinpädagogin. Die Berufsbezeichnung wurde in Deutschland verliehen.

Berufsrechtliche Regelungen

Gesetz über die Berufe in der Physiotherapie (Masseur- und Physiotherapeutengesetz – MPhG)

Einsehbar unter: https://www.gesetze-im-internet.de/mphg/.

Zuständige Aufsichtsbehörde

Landratsamt Böblingen – Gesundheitsamt

Parkstraße 16

71034 Böblingen

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Verantwortliche Stelle

Sandra Gottschalk
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